Débuter le Stand Up Paddle YOGA

Le Yoga sur un Stand Up Paddle vous tente? Vous avez envie de vous essayer à cette nouvelle discipline qui fait de + en + d’adeptes?

Ca tombe bien, la célèbre prof de Sup Yoga Dashama (véritable « gourou » du paddle Yoga aux US), accompagnée du champion du monde de Sup Surfing Sean Poynter dans le role de l’élève, vous ont pondu une petite vidéo tutorial dans laquelle ils vous montrent 5 poses idéales pour débuter facilement le yoga sur un paddle.

Les 5 mouvements pour débuter le Paddle Yoga présentées dans cette vidéo sont :

1. Le chat et la vache

2. Seated Forward Bend

3. Table Top

4. Le Papillon

5. Le Neck Stretch

D’après Dashama, tout le monde peut s’essayer aux exercices de SUP Yoga présentés dans cette vidéo, quel que soit son age et son niveau… alors plus d’excuses, regardez la vidéo ci-dessous, et foncez à l’eau !

Alors, qui a tenté de s’initier au Paddle Yoga? N’hésitez pas à nous faire part de vos impressions dans les commentaires !